腸内細菌検査は初めてだったので、どのくらいのことが分かるのか想像がつきませんでしたが、腸内細菌の種類から、普段の食生活の傾向や、自分が消化しやすいもの・消化しにくいものが分かり、とても驚きました。

例えば、一時期たんぱく質摂取のために豆乳をよく飲んでいたのですが、私にとっては消化しにくい食材であることが分かりました。反対に、海藻類を取り入れるとバランスが整いやすいことなど、今後の食生活に活かしやすいアドバイスをたくさんいただけて、とても勉強になりました。

また、血液検査の結果と合わせて見ていただくことで、自分の身体の機能が思っていたよりも低下している部分があることも分かり、それに合わせて食生活を見直すポイントが明確になりました。

子どもが食べ盛りなので、家族に合わせた食事をすることが多かったのですが、これからは自分自身の身体に合わせて、少しずつ調整していきたいと思います。

今回、結果をアドバイスしてくださった真央さんは、とても知識が豊富で、説明も分かりやすく、親身に寄り添ってくださいました。

今後の健康のために、できることから少しずつ実践していきたいです。